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Apenas uma noite de descanso inadequado consegue alterar o perfil das células imunes para se assemelhar ao de indivíduos com obesidade, condição que causa inflamação, como mostra um novo estudo publicado na revista científica the journal of immunology. O presente artigo se trata de uma revisão bibliográfica com o objetivo de abordar os mecanismos pelos quais o sono causa impacto na imunidade humana, analisando suas repercussões clínicas. Durante as horas em que fechamos os olhos, nosso corpo trabalha de forma intensa na reparação celular, no equilíbrio hormonal e, principalmente, no fortalecimento do sistema imunológico.
Natascha McElhone / natashamcelhone Nude, The Fappening - Photo
Um estudo publicado no periódico the journal of immunology revelou que a privação de sono, mesmo que por uma única noite, pode causar alterações no sistema imunológico. Durante o sono, o corpo libera citocinas, que são proteínas essenciais na resposta imunológica. A privação de sono, mesmo que por uma única noite, pode trazer sérios impactos para o sistema imunológico, enfraquecendo as defesas naturais do organismo e abrindo portas para o desenvolvimento de doenças crônicas.
O sono atua como um reforço imunológico natural
“o sono permite a regulagem hormonal e, também, a produção de células que são importantes, que seriam os nossos ‘soldadinhos’, do sistema imunológico”, diz o pneumologista Dormir mal prejudica a imunidade, já que é durante o sono que o sistema imunológico se recupera. O sono, anteriormente compreendido como um estado fisiológico de repouso passivo, é hoje reconhecido como um processo neurobiológico ativo, com profundas repercussões sobre a imunomodulação, a homeostase inflamatória e a competência imunológica. O sono desempenha um papel crucial na funcionalidade do sistema imunológico
